منتدى نبض المشاعر

..أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم..
تمرينـــــــــــــــاتـ 624559
..إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى..
تمرينـــــــــــــــاتـ 911680
فإنه ليشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل و الإنضمام لأسرتنا و حتى تستطيع المشاركة معنا في جميع الأقسام ..
تمرينـــــــــــــــاتـ 865778
..أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فقط فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه..

تمرينـــــــــــــــاتـ 184898
منتدى نبض المشاعر

..أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم..
تمرينـــــــــــــــاتـ 624559
..إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى..
تمرينـــــــــــــــاتـ 911680
فإنه ليشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط على زر التسجيل و الإنضمام لأسرتنا و حتى تستطيع المشاركة معنا في جميع الأقسام ..
تمرينـــــــــــــــاتـ 865778
..أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فقط فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه..

تمرينـــــــــــــــاتـ 184898
منتدى نبض المشاعر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمرينـــــــــــــــاتـ

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
♥ĦātǾN

♥ĦātǾN


الجنس : انثى عدد المساهمات : 84
النقاط : 98
السمعة في المنتدى : 6
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

تمرينـــــــــــــــاتـ Empty
مُساهمةموضوع: تمرينـــــــــــــــاتـ   تمرينـــــــــــــــاتـ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 16, 2009 1:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرينات لشد عضلات البطن
علشان تلبسين اللي تبيه ،،،
وتكوني الأجمل دائماً



=========

نبدأ

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234215969


اول شي عشر مرات

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234215997

عشر مرات

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234216023

عشرين مرة

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234216044

عشرين مرة

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234216072

عشرين مرة

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234216165

عشرين مرة

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234216184

عشرين مرة

تمرينـــــــــــــــاتـ Alfaris_net_1234216204

عشرين مرة


ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ والخ ...
الأكل الوسط حلو ....
اتمنى تعجبكم وتستمرو عليها

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رفيقة الصمت

رفيقة الصمت


الجنس : انثى عدد المساهمات : 92
النقاط : 94
السمعة في المنتدى : 6
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
الموقع : تائهة في عالم اخر

تمرينـــــــــــــــاتـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينـــــــــــــــاتـ   تمرينـــــــــــــــاتـ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 16, 2009 2:00 pm

حلوين وسهلين

بس الي يسون التمرين اشكالهمـ توحفهـ ^^

يعطيكـ العافيهـ يا عسل

تقبلي من ودي أعذبهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض المشاعر
Admin
نبض المشاعر


ال sms الخاص بك :

يا للي جاي تهدد
تحسب إنك قدي

ولا عرفت من أبوي وجدي
بعدك يابا ماشفت
ولاعرفت التحدي

عهد علي
لأخليك تكلم نفسك
وأنت ماتدري

نبض...المشاعر

الmms الخاص بك ورد و كتاب

الجنس : انثى الجوزاء عدد المساهمات : 161
النقاط : 191
السمعة في المنتدى : 0
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
العمر : 28
الموقع : في دنيــــــــــا الأوهام

تمرينـــــــــــــــاتـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينـــــــــــــــاتـ   تمرينـــــــــــــــاتـ I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2009 7:59 pm

و الله مرررررة حلوين و كمان سهلة

يلا أحتاجها أنا>>>فشلت نفسي

يلا معلي

أتمنى إنها تعجب الكل

يدوم طرحك لنا يالغالية...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://naboda.yoo7.com
@..وناسة..@

@..وناسة..@


الجنس : انثى عدد المساهمات : 27
النقاط : 30
السمعة في المنتدى : 5
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
الموقع : في عالم كله ونااسة

تمرينـــــــــــــــاتـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينـــــــــــــــاتـ   تمرينـــــــــــــــاتـ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 23, 2009 7:41 pm

أووووووهوووووو

شكلها مفيدة بالمرررررة

وبالفعل مفيد

لأني مجربتهاا .. خخخخ

يسلـمـوووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جريحة القلب




الجنس : انثى الدلو عدد المساهمات : 1
النقاط : 3
السمعة في المنتدى : 5
تاريخ التسجيل : 21/10/2009
العمر : 37

تمرينـــــــــــــــاتـ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينـــــــــــــــاتـ   تمرينـــــــــــــــاتـ I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 21, 2009 9:29 am

بسم الله الرحمن الرحيم
مشكورييييييييييييييييييييييييييييييييييين على هالجهد وانشاءالله نستفيد من التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرينـــــــــــــــاتـ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نبض المشاعر :: ...بنوتات و بس..عالم حواء... :: رشاقتك-
انتقل الى: